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论健身小白的正确入门方式

01健身小白应从什么运动入手呢？ 如果你是零基础的健身小白，不管你健身的目标是减脂还是增肌，都不建议你马上就进行较高强度的有氧训练或举铁，那你应该做什么呢？当然是体能评估啦！只有充分了解自己的身体状态，包括体重、BMI指数、体脂率、维度、关节灵活度等，才能清楚知道自身的长版与短板，已制定合理的训练计划。 其次，先从改善基础能力入手，通过一些拉伸训练，提高肌肉与关节的灵活性和稳定性，为接下来的训练打

2019-05-17

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体育培训：亟待开发的千亿市场

随着体育的大风不停的吹，体育产业链条上的各环节都被资本不停的充实，不过体育培训产业似乎是一个被遗忘的角色。  而体育培训应该是体育产业里现阶段最优质最具投资价值的项目，市场规模足够大，商业模式清晰、变现速度快、可复制及高速增长性。这样一个具有如此巨大潜力的市场，又该得到如何的开发？  根据德勤2016年的教育产业报告，2015年中国K12培训产业市场规模达到1800亿元，并预计在2020年达到50

2018-03-28